贝果的营养价值及其对健康的好处

贝果是一种美味的面包，它不仅好吃，而且还有很多的营养价值和对健康的好处。

1. 贝果富含碳水化合物和蛋白质，是一种良好的能量来源。
2. 贝果含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 贝果中的铁、钙等矿物质和维生素B族、维生素E等营养物质，有助于增强免疫力，促进骨骼健康。

写在这里要说，贝果是一种健康营养的食品，适量食用有益于身体健康。

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