脖梗子难受的原因及治疗方法

脖梗子难受的原因：

1. 长时间低头使用电子产品
2. 长期保持一个姿势，缺乏运动
3. 颈椎疾病引起的疼痛

治疗方法：

1. 减少低头时间，适当调整姿势
2. 多做颈部运动，保持颈椎活动
3. 按摩颈部，缓解疼痛

脖梗子难受，及时调整工作和生活习惯，多做颈部运动，预防颈椎疾病。

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