减肥中的大基数：你需要了解的关键指标

减肥中的大基数：

1. 体重指数（BMI）：BMI=体重（kg）÷身高²（m），正常范围为18.5-23.9。
2. 腰围：男性腰围≥90cm、女性腰围≥80cm为中心性肥胖。
3. 体脂率：男性体脂率≥25%、女性体脂率≥30%为肥胖。

以上指标是减肥中需要了解的关键指标，通过科学地了解自己的身体状况，制定科学的减肥计划，才能更好地达到减肥目的。

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